En ”bootcamp” til dig, som gerne vil tabe nogle kilo og samtidig komme i dit livs form.
Vi har fokus på helt grundlæggende kostændringer som fx at minimere indtaget af sukker og øge mængden af grøntsager, sunde fedtsyrer og proteiner. Det er der egentlig ikke noget nyt i, men processen med at omlægge sine kost- og motionsvaner har vist sig at være rigtig svær for rigtigt mange.
Derfor har vi udviklet et 4-ugers kostomlægningskoncept, som består af 3 faser. Hver uge har sit eget fokusområde, og med to ugentlige, fælles træningspas bliver du guidet sikkert igennem hele processen.
Du bliver klogere på dig selv i fællesskab med andre, som har de samme udfordringer. Da trygge rammer er afgørende, er holdet lukket – og altså uden mulighed for drop ind.
Sharyns uddannelse og erfaring som personlig træner, kostvejleder og coach sikrer, at du er i de allerbedste hænder, når du én gang for alle skal have ændret din livsstil til det bedre.
- Varighed 10 uger
- 2 x ugentlig træning på lukket hold med Sharyn
- Foredraget ”Mindre sukker, mere energi kickoff” er inkluderet
- Adgang til lukket FB-gruppe og dermed også kostprincipperne til Shapes koncept ”Mindre sukker og mere energi”.
- Kropsmåling og fedtprocentudregning til start og slut af forløbet.
- Max 8 deltagere
